Comment augmenter la lactation du lait maternel en utilisant des remèdes populaires

Avec la première crise de lactation, la jeune mère doit allaiter pendant 3 à 6 semaines. Mauvaise décision de remplacer le lait par des mélanges artificiels ou d’introduire tôt un leurre. Il est préférable de demander conseil à un pédiatre qui aidera à corriger le régime et, si nécessaire, à prescrire des médicaments spéciaux.

Aspect psychologique

La quantité de lait maternel dépend de l'état émotionnel de la jeune mère. Il disparaît en raison de scandales constants et de situations stressantes, du refus de la femme de nourrir son bébé.

Pour améliorer la lactation, la nouvelle mère doit créer des conditions favorables:

  1. Protégez-vous des cris et des troubles constants. Impliquer des grand-mères ou un mari dans les soins d'un bébé afin que l'enfant ne semble pas être un fardeau et que la femme elle-même ne se sente pas épuisée.
  2. Dans certains cas, la naissance d'un bébé est accompagnée d'états dépressifs, que seul un psychologue qualifié peut aider à éliminer.
  3. Maman devrait être contente des petits cadeaux, donner des impressions et des soins agréables.

Important: une femme qui se sent à l'aise dans un nouveau rôle, tente de protéger une petite vie de tous les dangers et consacre volontairement son temps et son corps à l'enfant. Ces mères tolèrent plus facilement les crises de lactation et s'adaptent rapidement aux besoins des nourrissons, qui augmentent constamment leur appétit.

Soutien alimentaire

L'opinion selon laquelle pendant l'allaitement, il est nécessaire d'absorber la nourriture dans un double volume est erronée. Une femme devrait manger autant que son corps en a besoin. La condition principale est de planifier le régime correctement.

Par jour à utiliser:

  • 200 g de fromage cottage et 30 à 40 g de fromage à pâte dure;
  • environ un litre de lait ou de kéfir, vous pouvez ryazhenka ou yogourt naturel, dans lequel il n'y a pas de colorants;
  • huile végétale (25 g) et beurre (20 g);
  • assurez-vous de fruits (300 g) avec des légumes (jusqu'à 0,5 kg);
  • aliments qui fournissent au corps des protéines: le poulet avec du veau, du lapin ou des filets de poisson maigres feront l'affaire.

Il existe des aliments qui stimulent la production de lait maternel et comprennent:

  1. Riz, mais seulement sauvage non poli, peu utile pour le blanc. Carottes pouvant être ajoutées aux salades ou utilisées pour la fabrication de jus.
  2. La laitue et le radis, mais ces produits sont introduits dans le régime alimentaire avec soin, certains enfants réagissent mal à ces additifs.
  3. En été, il est utile d'utiliser le cassis, dans lequel de nombreuses vitamines. En hiver, il est conseillé de faire des laits frappés à partir de baies congelées, mais il vaut mieux laisser les confitures.
  4. Aneth, frais et séché. La plante améliore non seulement la lactation, mais élimine également les ballonnements et les flatulences.
  5. Au lieu de sucreries, il vaut la peine de manger 100 grammes de noisettes par jour. Ils contiennent beaucoup de minéraux et de vitamines, mais le produit est très calorique et peut provoquer des allergies chez les nourrissons.

En période de crise de lactation, il faut éviter:

  • sucre et pain frais;
  • alcool et épices chaudes;
  • pas de cuisson et des bonbons;
  • Ne buvez pas de café et d'agrumes.

Attention: En respectant les règles de la nutrition pendant l'allaitement, vous pouvez non seulement stimuler l'allaitement, mais aussi perdre quelques kilos.

Boissons pour une jeune mère

Veillez à suivre le régime de consommation car, si le corps ne dispose pas de suffisamment de liquide, il ne sera pas en mesure de produire la quantité de lait requise. Indemnité journalière - à partir de 2 litres, y compris les soupes, le lait et autres boissons. Vous pouvez utiliser une variété d'herbes qui améliorent la lactation.

Version anglaise
Préparez du thé noir ou vert faible et ajoutez de la vache et du lait de chèvre. Buvez avant et après avoir mangé. Vous pouvez sucrer avec une cuillère de miel si l'enfant n'est pas allergique à un tel additif.

Compagnon orange
Recommander le jus de carotte, qui est utilisé dans sa forme pure, ou mélangé avec de la crème ou du lait pour améliorer le goût. Deux fois par jour, 100-150 ml. Il est utile d’ajouter du jus de fruits ou de baies au miel naturel.

Il existe une autre option, la boisson au lait de carotte, qui soulage le stress et améliore l'humeur.

  • Racine d’orange propre et finement râpée.
  • Le lait est chauffé, mais il ne devrait pas être trop chaud.
  • Mettez 3 cuillères à soupe de carottes râpées dans un verre.
  • Versez le lait tiède et insistez 15 minutes, éventuellement avec une cuillerée ou deux de miel.
  • Boire le matin, au réveil, et le soir, au lit.

Des herbes pour tous les problèmes

Si le manque de lait a pour cause des problèmes digestifs, il est recommandé de brasser de l'anis ou du cumin, des teintures de fenouil et de fenouil sont utiles.

Les jeunes mères qui en ont marre du manque de sommeil et des graphiques durs sont recommandées mélisse et origan. Il est préférable de refuser la menthe, car cela aggrave la lactation.

Les bouillons d'ortie, de grenade et de jus de betterave sont utiles pour les femmes souffrant d'anémie et d'épuisement physique, mais à condition que l'enfant perçoive normalement de tels suppléments.

Conseil: pour que la teinture aux herbes fonctionne, vous devez la boire régulièrement, deux fois par jour ou plus souvent. Mais si l'effet est absent après 2-3 doses, il est recommandé d'essayer une autre plante.

Cocktail délicieux et sain

  1. Écrasez les cerneaux de noix (100 g de produit suffisent pour 2 portions). Chauffer le lait ou la crème, il est conseillé d'utiliser des matières premières naturelles et non stockées. Il faudra 250 ml.
  2. Verser l'ingrédient sec avec le liquide chaud, laisser pendant 20 minutes. Lorsque la boisson a légèrement refroidi, vous pouvez mettre une cuillerée de miel.
  3. Pour préparer une pâte de noix saine, les produits n'ont pas besoin d'insister et cuisent à feu doux en ajoutant 30 g de sucre.
  4. Ingrédients à mélanger, pour ne pas brûler, retirer du feu lorsque la masse s'épaissit. Buvez 50 ml trois fois par jour.

Comment augmenter la lactation du lait maternel en utilisant des remèdes populaires

Auparavant, les femmes n’avaient pas accès aux médicaments pour améliorer la lactation, elles utilisaient donc les outils disponibles. Il existe de nombreuses recettes qui augmentent la production de lait. Une jeune mère doit choisir sa propre version, ce qui résout son problème et ne nuit pas au nourrisson.

Pissenlit
Une cuillère à café de racines hachées prépare un verre d'eau bouillante, couvre et insiste 30 minutes. Par jour, utilisez 4 fois un verre de décoction.

Alternative: hacher les feuilles et les tiges, mettre dans une gaze, presser le jus. Ou utilisez un presse-agrumes. Saler le liquide résultant, vous pouvez améliorer le goût avec du jus de citron ou du miel. Prenez un verre deux fois par jour, de préférence par petites gorgées. Vous pouvez boire du jus pas de pissenlit, mais d'ortie.

Dessert pour une jeune maman
Un verre de noix associé à des abricots secs, des figues et des raisins secs (100-150 g chacun). Broyer un mélangeur, vous pouvez utiliser un hachoir à viande. Dans la masse, ajoutez du miel et de la crème (100 ml). Ingrédients à bien mélanger, mettre dans un bocal. Mettez au réfrigérateur et commencez chaque matin avec une cuillère du mélange nutritif. Il est utile de manger des noix avec des fruits secs avant de les nourrir.

Attention: les ingrédients peuvent provoquer des allergies chez l'enfant, vous devez donc commencer par 5-10 g et progressivement jusqu'à 30-35 ans.

Deuxième recette: Mélangez les abricots secs avec les noix (en quantités égales) et ajoutez les flocons d'avoine. Lavez le plat avec des produits laitiers fermentés, tels que du yogourt.

Le sarrasin grillé remplacera les graines et augmentera la quantité de lait maternel produite. La bouillie prête peut être consommée toute la journée, en petites portions.

Procédures à base d'eau pour augmenter la lactation du lait

La circulation sanguine améliore la douche de contraste: masser les glandes mammaires avec des jets chauds et froids, en les frottant avec de légers mouvements circulaires. Tournez le dos à l'eau pour qu'il tombe sur la zone située entre les omoplates.

Après les procédures d'hygiène, remplissez le bassin à moitié avec de l'eau tiède. Capacité à mettre sur une table haute. Plonger dans le fluide mammaire. Gardez les glandes mammaires dans un bol pendant 15 minutes, en versant constamment du liquide chaud, mais en essayant de ne pas augmenter la température.

Séchez soigneusement votre poitrine, enfilez un pyjama en tissu de coton, mettez un gilet en laine ou un pull par-dessus. Vous ne pouvez pas sortir ou être dans un projet après un bain chaud. Il est préférable de se mettre sous la couverture et de s’allonger au moins 3 heures.

Pour nourrir l'enfant, une femme devrait boire une tasse de thé chaud, de préférence une variété verte. En prenant l'enfant dans vos bras, asseyez-vous sur une chaise et baissez les jambes dans un bassin rempli d'eau tiède. Maintenir la température jusqu'à ce que bébé complète le repas.

Important: Les bains de pieds sont contre-indiqués en cas de thrombophlébite et d’expansion variqueuse.

Pendant la crise d'allaitement, certaines mères sont aidées par une douche froide, associée à la famine (pour ne pas manger plus longtemps, au maximum 24 heures). D'autres considèrent les compresses comme une option efficace: plonger de petites serviettes éponge ou des morceaux de tissu dans de l'eau chaude. Presser légèrement et attacher à la poitrine. Tenez jusqu'à ce que la lotion est cool. Important: les compresses ne peuvent pas être faites avec une lactostase ou une mammite.

Gymnastique pour la lactation

Il est conseillé de faire des exercices le matin, sans soutien-gorge.

Première approche

  • Les mains jointes, comme pour la prière, se lèvent au niveau de la poitrine, les bras pliés aux coudes.
  • Les doigts devraient lever les yeux.
  • Une ou deux fois - serrez vos paumes avec force.
  • Trois ou quatre - détendez-vous, mais ne séparez pas vos doigts et n'abandonnez pas.

Deuxième complexe

  • Descendre à quatre pattes.
  • Relevez la tête et soulevez-la avec force en contractant le cou et les muscles pectoraux.
  • Marcher dans cette position à la distance de la cuisine à la chambre à coucher, faire le voyage de retour, sans se lever de ses genoux.
  • Reposez-vous pendant 2 minutes, répétez la promenade.

Troisième approche
En comptant de 1 à 10, imitez avec les mains les mouvements des ciseaux: diluez-les en croix, en les soulevant progressivement. Les membres doivent être droits, ne pas plier les coudes. Sur le «un», ils sont au niveau de la ceinture et sur le «dix», ils dépassent la tête. Répétez le compte dans l'ordre inverse, en même temps que vous faites l'exercice pour que les bras soient baissés.

Observations de mères allaitantes

La lactation augmente si le bébé est amené au sein au moins 10 fois par jour. Les lèvres du bébé doivent être en contact avec les glandes mammaires de la mère, le contact avec les yeux est utile. Le lait devrait être offert à l'enfant en 2 heures maximum. Vous ne pouvez pas refuser le repas de nuit, car c'est dans l'obscurité que la prolactine est produite. Faible concentration d'hormones - peu de "nourriture" pour les nourrissons.

Vous pouvez masser les glandes mammaires: appliquez une petite quantité d’huile dessus, frottez-les légèrement. Les mains doivent bouger dans le sens des aiguilles d'une montre. Il est impossible que l'outil soit tombé sur les mamelons ou l'aréole.

Jeune mère aidera à augmenter la quantité de lait produite par décantation. Vous pouvez le faire manuellement ou acheter un tire-lait. Si vous videz régulièrement vos seins, le corps décidera que vous devez produire plus de "nourriture" pour le bébé.

Préparations pour améliorer la lactation du lait

Pour utiliser des médicaments, même des tisanes, il vous faut après avoir consulté un médecin. En cas de crise de lactation, la levure de bière, l'acide nicotinique ou l'ocytocine sont prescrits aux femmes, qui tombent goutte à goutte sur la langue juste avant de se nourrir.

Vous pouvez prendre la gelée royale, "Mlekoin", "le panier de grand-mère" ou le "lactofitol". «Apilak», des complexes de vitamines et de minéraux, comme «Centrum» ou «Gendevit», aident les mères.

De l'air frais, des promenades régulières et des émotions positives sont présentés aux femmes qui allaitent. Non seulement les méthodes ou les médicaments traditionnels peuvent améliorer l'allaitement, mais également une attitude positive, une bonne nutrition et le soutien psychologique des proches.

Vidéo: 13 façons d'augmenter la lactation