Comment aimer votre apparence: 6 étapes

Dans le monde moderne, il est impossible de donner une définition précise de la beauté. D'année en année, les stéréotypes et les goûts changent radicalement. Beaucoup de gens pour la mode changent leur apparence au-delà de la reconnaissance. Au début, il leur semble que leur beauté naturelle est terrible et ne correspond pas à la modernité. Le problème réside dans l'imposition d'une opinion commune par d'autres. Une personne oublie simplement ses préférences personnelles.

Étape numéro 1. Regarder dans le miroir plus souvent

  1. Cette technique a été inventée par de célèbres psychologues qui invitent leurs patients à se regarder plus souvent dans le miroir. Vous pouvez effectuer des manipulations en ne regardant que le visage ou le corps tout entier.
  2. Alors restez devant le miroir. Commencez à regarder dans votre propre "je". Ne regardez en vous que les zones qui causent des effets négatifs. Demandez pardon au corps ou à la face pour le fait que vous ne pouvez pas accepter votre apparence avec ces "défauts".
  3. Partagez maintenant le revers de la médaille. Dites que vous vous aimez et serez fier de votre corps à l'avenir. Touchez votre propre reflet de miroir, comme si vous caressiez le corps.
  4. Vous pouvez même vous embrasser si cela vous aide à capter une vague positive. Ne considérez pas ce comportement comme immoral. Il est anormal que vous essayiez de rejeter votre corps, construit de manière si diligente par la nature.
  5. Apprenez à parler avec le second "je". Souriez au miroir, racontez des histoires, faites des compliments. Effectuer des manipulations simples pendant 3-4 semaines avec une fréquence de deux fois par jour.

Étape numéro 2 Commander une séance photo

  1. Les gens modernes ont des complexes en raison de leur apparence pour de nombreuses raisons. L'un d'eux est de vous comparer avec des gens d'Instagram ou de VKontakte. Les personnalités des médias donnent le ton à l’image, des fesses et des lèvres pompées aux sourcils tatoués et aux extensions de cheveux.
  2. En conséquence, les belles dames sont déprimées, car elles ne ressemblent pas au même type de "poupées". Pour vous évaluer de l'extérieur, commandez une séance photo professionnelle. Grâce à sa technique et à ses compétences, le photographe saura mettre en valeur vos "défauts".
  3. Vous vous regardez de l'autre côté, proclamant avec admiration: "Je suis belle!". Choisissez indépendamment une tenue en fonction de la météo, explorez les beaux endroits de la ville pour l’événement. Faire les cheveux et le maquillage, ramasser les attributs.
  4. Portez une attention particulière au photographe, il doit être un maître de son métier et une personne ouverte. Il est important que, en présence d'un professionnel, vous vous sentiez détendu: vous pouvez librement poser, rire du haut de votre voix.
  5. Après avoir pris les photos, imprimez-les et encadrez-les au mur. Amusez-vous chaque jour en commandant de plus en plus de nouvelles séances photo. Ne pensez pas que le mur accroché à vos photos aura l’air égoïste.

Étape numéro 3. Prenez soin de vous

  1. Beaucoup de gens qui se considèrent comme laids cessent de se soucier de leur apparence. Pourquoi investir autant d’énergie, parce que rien ne peut être rendu, vous en pensez. Il en résulte un cercle vicieux: une personne ne se soucie pas de elle-même, développant des complexes encore plus grands à la vue d'un reflet dans un miroir.
  2. Il est important de comprendre que plus vous vous suivez, plus vous tombez en amour avec votre apparence. Mettez en surbrillance un à deux jours par semaine pour travailler sur les cheveux, la manucure, la garde-robe et d’autres choses.
  3. Prenez un bain chaud aux huiles essentielles et à la mousse, rangez bien vos ongles et vos cheveux. Allez faire du shopping avec des amis, achetez de beaux sous-vêtements et des talons hauts.
  4. Reconsidérer votre garde-robe. Jetez à la poubelle les choses qui sont mauvaises. Si vous avez des problèmes d'excès de poids ou de cellulite, inscrivez-vous à la section sports ou à la salle de sport.
  5. Allouez des fonds durement gagnés pour visiter le complexe SPA, la piscine et les sources de chaleur. Fabriquez un masque, passez l'épilation et le gommage corporel.
  6. Prenez l’habitude de vous faire masser une fois en 7 à 10 jours. Une exposition régulière des parties du corps vous permettra de vous sentir plus confiant et libéré. Après un moment, vous changez d’avis sur vous-même.

Étape numéro 4. Se sentir comme une star

  1. Les gens n'agissent pas toujours avec assurance dans une situation donnée. Certains exigent un coup de pouce, une incitation à conquérir des hauteurs. Trouvez-vous un exemple à suivre, par exemple une personnalité des médias ou un athlète.
  2. Il est important que la personne ait des similitudes externes avec vous. Effectuez l'analyse au moyen de programmes et d'applications spécifiques disponibles sur Internet (schéma de reconnaissance des similarités).
  3. Sélectionnez 3 personnes, elles devraient toutes être célèbres. Pensez à la façon dont vous ressemblez exactement à leur corps et à leur visage. Cherchez des photos d’étoiles sans maquillage et avec lui.
  4. Therapy vous aide à comprendre que l’attrait des personnalités des médias n’est autre que la compétence des maquilleurs, des stylistes et des coiffeurs. Dans la vie ordinaire, ce sont les mêmes personnes.
  5. Ensuite, essayez de vous maquiller et de vous coiffer, de choisir les vêtements les plus similaires. Sous cette forme, prenez une photo dans la nature et comparez la photo. Vous remarquerez que tout le monde peut être une star!

Étape numéro 5. Acceptez votre personnalité

  1. Vous devez comprendre qu’il n’existe pas un idéal de beauté. Chaque personne est unique à sa manière. Les stéréotypes restants sont imposés par le monde modèle et les personnes qui travaillent dans ce domaine.
  2. La personnalité est un trait individuel d'une personne qui la rend attrayante. Une grosse erreur est que l’industrie de la beauté essaie d’adapter les gens à une norme commune, ce qui est a priori impossible.
  3. Ce n'est un secret pour personne que chaque personne possède une génétique, une structure corporelle et des processus métaboliques uniques. Si vous essayez de suivre les règles, vous vous privez simplement de nombreuses joies dans la vie.
  4. Une telle existence peut être assimilée si vous portez chaque jour une certaine couleur de vêtement, utilisez le même plat. En peu de temps, un tel style de vie peut ennuyer tout le monde.
  5. La tâche principale reste la prise de conscience que le concept de beauté est très vague. Les idéaux changent chaque année à différentes époques, presque tout dépend de divers facteurs. Plongez un peu dans le passé et vous comprendrez immédiatement que les femmes et les hommes ont toujours regardé individuellement.
  6. On peut sans cesse discuter sur ce sujet, citer de nombreux exemples. Ne poursuivez pas les illusions, sinon vous allez paralyser la beauté naturelle. Découvrez l'idéal en vous-même et profitez-en. Vous êtes unique à leur manière.

Étape numéro 6. Notes avec compliments

  1. N'aime pas leur apparence, c'est la timidité, la faible estime de soi et la présence de nombreux complexes. La thérapie, qui dure 1 mois, aidera à corriger la situation.
  2. Préparez à l'avance une boîte ou une belle boîte avec un couvercle tapissé de tissu. Prenez plusieurs feuilles d’album, coupez chacune d’elles en bandes de 4 à 5 cm de large, pour obtenir un nombre de segments égal au nombre de jours du mois.
  3. Maintenant, réfléchissez aux compliments avec lesquels vous êtes le plus souvent séduits par votre entourage et vos amis proches. Chacun écrit sur un morceau de papier, le tourne dans un tube et le fixe avec un cordon. Envoyer à la boîte.
  4. L'essentiel est de choisir de tels compliments qui vous plairont. Évitez les phrases mémorisées: "Tu es belle!" etc. Vous connaissez mieux votre personnage, il sera donc plus facile de réfléchir à la tactique.
  5. Après préparation, la matière reste petite. Chaque matin après le réveil, déroulez une note chacun. Lisez attentivement le contenu et essayez de vous concentrer dessus tout au long de la journée.
  6. S'il est écrit que vous avez un beau sourire, souriez plus souvent! Portez une attitude positive et donnez de la joie aux autres. Il est important de croire ce qui est écrit sur le dépliant.
  7. Pour obtenir le meilleur résultat possible, écrivez une personne qui ne vous est pas indifférente. Cela peut être un partenaire de vie dédié à votre aversion pour vous-même, ou un ami proche. Donc, vous ne saurez pas exactement ce qui est écrit sur le papier. D'où la surprise.

Aimer votre propre apparence est facile si vous acceptez que chaque personne soit individuelle. Si vous vous regardez dans le miroir, vous comprendrez que les traits du visage sont en parfaite harmonie les uns avec les autres. Les personnes qui craignent d'être en surpoids doivent s'inscrire à la salle de sport et choisir une garde-robe qui cache leurs défauts. Pratiquez la tactique donnée ci-dessus et vous serez heureux!

Vidéo: comment vous accepter et aimer votre apparence