Comment apprendre à un enfant à sauter à la corde: conseils aux parents

Il n’est pas difficile d’intéresser l’enfant à un mode de vie actif, mais cela prendra du temps. Les parents doivent comprendre qu'une corde à sauter pour un bébé est avant tout un divertissement. Par conséquent, il est nécessaire de lui apprendre sous la forme d'un jeu, en encourageant et en se réjouissant du succès avec l'enfant.

Pourquoi l'enfant en a besoin

La corde à sauter pour les enfants est une activité fascinante et intéressante, qui contribue également à améliorer la santé. Grâce à la corde à sauter, l'enfant devient rapidement plus résistant et plus attentif. Dans le même temps, le cœur est entraîné, une bonne posture apparaît et la coordination des mouvements se développe. La corde à sauter contribue également au développement créatif, les enfants inventant souvent leurs propres jeux.

Il est important de connaître certaines des conditions à observer:

  • le bébé doit être pleinement concentré sur ce qu'il fait;
  • si l'apprentissage a lieu dans une salle, il devrait y avoir suffisamment d'espace pour les cours;
  • ne forcez pas un enfant à apprendre à sauter sur une corde;
  • il est nécessaire de commencer à apprendre du plus simple;
  • Les parents ont souvent recours à l'aide de spécialistes de l'éducation physique des enfants.

Sélection de corde

Vous ne devez pas habituer l'enfant à la corde avant 4-5 ans, car c'est dangereux, mais il sera difficile de l'intéresser. Mais, ayant décidé d’attacher l’enfant à ce sport, vous devez vous occuper d’une corde à sauter appropriée. Il ne doit pas être trop long ni trop court, sinon l'enfant ne pourra pas sauter dessus. En diamètre, la corde ne doit pas être plus fine que 0,8 cm, une corde très fine sera difficile à tordre car trop légère. Il est impossible que la corde ait une épaisseur supérieure à 1 cm, car l'enfant sera dur.

Il est facile de déterminer la longueur idéale de la corde - il est nécessaire que l'enfant se tienne dessus tout en tenant les poignées de la corde dans ses mains. Dans l’état de tension, ils doivent atteindre les aisselles du bébé. Si la corde est trop longue, l'excédent peut être facilement coupé. Vous ne devriez jamais acheter une coquille pour la croissance. La longueur de la corde ne joue un rôle que si elle est nécessaire pour les jeux de groupe.

Il existe de nombreux matériaux à partir desquels les cordons sont fabriqués. Par conséquent, la corde peut être en caoutchouc, en cuir ou en synthétique. Lors du choix d'un projectile dans le magasin, il est important de porter une attention particulière à l'odeur, car elle indique la qualité de la corde. S'il est très coupant et désagréable, il vaut mieux ne pas acheter un tel projectile, sinon l'enfant pourrait être allergique. Il est également important de faire attention aux poignées - elles doivent être confortables pour l'enfant et antidérapantes.

Comment apprendre à sauter

La corde à sauter est un moyen peu coûteux et polyvalent de rendre un enfant en meilleure santé et de lui apprendre à jouer avec d’autres enfants. Pour un adulte, 200 à 300 sauts par jour sont considérés comme la norme et pour un enfant, le maximum est de 100 sauts. Pendant l'entraînement, l'enfant doit sauter jusqu'à se sentir légèrement fatigué. L’étude doit comporter plusieurs étapes:

  1. Vous devez d’abord intéresser l’enfant en lui expliquant ce qu’est une corde à sauter. Assurez-vous de montrer comment l'utiliser, par exemple. Vous pouvez également laisser l'enfant tenir la corde.
  2. Pour que l'enfant puisse apprendre à tordre la corde, vous pouvez sacrifier un projectile et le couper. Alors, il apprend rapidement à tordre les pinceaux, et pas seulement à la main. Vous devez commencer avec une main, puis vous pouvez essayer de tordre la corde avec deux.
  3. Avant d’apprendre à votre enfant à sauter, vous devez vous exercer. Vous pouvez lui montrer un exercice simple dans lequel vous devez d'abord vous lever, puis rouler sur les talons. Une fois que l'enfant a appris à faire l'exercice, vous pouvez le répéter en enjambant la corde. Il faut tout faire avec l'enfant pour qu'il apprenne par l'exemple.
  4. Lorsque le bébé a maîtrisé le "roulement", vous pouvez passer à d'autres exercices. Il devrait apprendre à l'enfant à sauter par-dessus la corde.
  5. Et alors seulement, vous pourrez aller aux sauts. Vous pouvez également enseigner à cet enfant sous forme de jeu. Par exemple, un adulte tord la corde autour de lui et l'enfant saute. Il est important de s'assurer que le bébé atterrit correctement sur ses chaussettes et ensuite seulement sur tout son pied. Les pieds doivent être légèrement pliés aux genoux.
  6. Il est impossible pour un enfant de sauter sur un sol dur. Mieux vaut poser un petit tapis. Mais sur un tapis très moelleux, le saut n'est également pas recommandé.

Il convient de garder à l’esprit qu’à un si petit âge, il est difficile d’apprendre à un enfant à sauter sur une corde sans interruption. Par conséquent, il n'est pas nécessaire de demander l'impossible à l'enfant. Au fil du temps, il maîtrisera facilement diverses techniques. Il est également important de se rappeler que l'entraînement ne doit commencer que quelques heures après le repas, car sauter avec l'estomac plein est dangereux. Si l'enfant ne se sent pas bien, il faut déplacer la corde à sauter.

Précautions

La corde à sauter ne convient pas à tous les enfants. Le fait est qu'il s'agit d'un exercice assez sérieux. La fréquence cardiaque pendant les sauts augmente très rapidement. Vous devez donc surveiller le pouls de l'enfant dès le début. La corde à sauter est contre-indiquée pour les enfants atteints de maladies cardiovasculaires. En outre, vous ne pouvez pas sauter aux enfants qui ont des problèmes avec les articulations, etc. Si l'enfant est en surpoids, vous devriez alors consulter un pédiatre avant de commencer la formation. Le médecin déterminera s'il doit l'engager.

Les parents doivent se rappeler que le bébé peut facilement se blesser en sautant à la corde. Par conséquent, il est important de choisir les bonnes chaussures pour la formation. Il devrait être léger et confortable. Et vous ne pouvez pas lui permettre de sauter pieds nus. Et pour que l'enfant ne s'étire pas les ligaments de la cheville ni les muscles du mollet, il est préférable d'effectuer des exercices d'étirement spéciaux avant de sauter.

En sautant sur une corde, l'enfant va rapidement améliorer sa santé et développer sa coordination. En outre, avec l'aide d'un rouleau à pâtisserie, vous pouvez rapidement trouver des amis. Et pour étudier plus efficacement, il est nécessaire de donner l'exemple. Ce ne sera pas seulement instructif, mais aidera également à s'amuser avec votre enfant. L'essentiel est d'intéresser correctement le bébé.